תוכנית פעולה בשכונה: כיצד להכין ולהגן על השכונה שלך מפני התפרצות COVID-19

ההנחיות הבאות ינחו את הקוראים כיצד הם יכולים להכין ולהגן על שכונותיהם המקומיות מפני התפרצות פוטנציאלית של COVID-19. המצב הנוכחי הוא חמור מאוד, משתנה במהירות וקשה לחיזוי. יש להיערך על מנת שהשכונות המקומיות יוכלו לצמצם את סיכויי ההעברה ולהכיל בהצלחה התפרצויות שמתרחשות. קביעת תוכנית פעולה שכונתית תועיל גם בשמירה על אנשים רגועים בתקופה קשה זו ושמירה על הסדר הציבורי.

אין לדעת כמה דברים רעים עלולים להיגרם, קהילות מסוימות יושפעו ללא ספק באופן גרוע יותר מאחרות, אך רק על ידי נקיטת אמצעי זהירות נאותים ניתן להאט את קצב הזיהומים ולהעניק טיפול נאות לחולים, לקשישים ולקשישים. נכון לעכשיו, בתי חולים במדינות רבות נמעסים תחת משקלם של מקרי נגיף קורונה חדשים, אשר בימים האחרונים חלו קוצים עצומים במדינות מסוימות. איננו יכולים להניח בבטחה שהקהילה שלנו תחוסך, והחיים יכולים להמשיך כרגיל. קהילות בכל מקום צריכות להתחיל לתכנן מקרים פוטנציאליים. התעלמות מהנושא עד שהוא עומד לפתחנו פירושו שמאוחר מדי לפעול וכי מקרי מוות מיותרים יתרחשו. מנהיגי הקהילה, אזרחים מודאגים וכל מי שמאמין שצריך לעשות יותר, מעודדים ליישם את המדיניות הכלולה במאמר זה.

גיליון עובדות של COVID

מהי מחלת וירוס קורונה-וירוס 2019 (COVID-19)?

מחלת וירוס Coronavirus 2019 (COVID-19) היא מחלת נשימה שיכולה להתפשט מאדם לאדם. הנגיף הגורם ל- COVID-19 הוא נגיף קורונה חדשני שזוהה לראשונה לפני מספר חודשים.

איך אנשים תופסים את וירוס הקורנו?

נגיף הנגיף מתפשט בעיקר בין אנשים הנמצאים במגע הדוק זה עם זה (בטווח של כ 6 מטר) דרך טיפות נשימה המיוצרות כאשר אדם נגוע משתעל או מתעטש. יתכן גם שאדם יכול לקבל COVID-19 על ידי נגיעה במשטח או באובייקט שיש בו הנגיף ואז לגעת בפה, באף שלהם, או אולי בעיניים שלו, אך זה לא נחשב לדרך העיקרית התפשטות נגיף.

הסיכון להידבקות ב- COVID-19 הוא גבוה יותר עבור אנשים הנמצאים בקשר הדוק עם מישהו שידוע כי הוא סובל מ- COVID-19, למשל, עובדי בריאות או בני בית. אנשים אחרים הנמצאים בסיכון גבוה לזיהום הם אלו שגרים באזור או שהו לאחרונה באזור עם התפשטות מתמשכת של COVID-19.

מאיפה מקור הנגיף?

ב- 31 בדצמבר 2019, הרשויות הסיניות הודיעו לארגון הבריאות העולמי על התפרצות דלקת ריאות נגיפית בעיר ווהאן. ידוע כי קורונווירוסים מסוגלים לקפוץ מדי פעם ממין אחד למשנהו. מחקר שפורסם ב"טבע "מציע כי נגיף הקורנו-נגיף החדש מקורו בעטלפים. יתכן שמין אחר שימש כמארח ביניים.

מכיוון ששווקי חיות הבר מכניסים אנשים וחיות חיות ומתות למגע קרוב, זה גורם לכך שהנגיף יכול לקפוץ בין מינים. המקרים הראשונים של COVID-19 ייחסו לשוק רטוב בווהאן שסחר בחיות בר לא חוקיות. השוק ואחרים שאוהבים אותו בסין נסגרו מייד.

מהם התסמינים של COVID-19?

חולים עם COVID-19 חלו במחלות נשימה קלות עד קשות עם תסמינים של חום, שיעול וקוצר נשימה.

תסמינים אלו עשויים להופיע יומיים עד 14 יום לאחר החשיפה. המקרים יכולים להיות קלים, הדורשים רק בידוד עצמי בבית והרבה מנוחה. מקרים יכולים להיות גם קיצוניים, המחייבים אשפוז ויכולים להוביל לדלקת ריאות בשתי הריאות, לכשל רב-איברים, ובמקרים מסוימים למוות. אנשים בסיכון הגבוה ביותר כוללים קשישים ואנשים עם מצבים בריאותיים בסיסיים.

האם יש חיסון?

כרגע אין חיסון להגנה מפני COVID-19. הדרך הטובה ביותר למנוע זיהום היא לנקוט פעולות מניעה יומיומיות, כמו הימנעות ממגע קרוב עם אנשים חולים ושטיפת ידיים לעיתים קרובות. חיסון פוטנציאלי עשוי להימשך שנה ואפילו אם הוא מפותח בהצלחה, עדיין נותרה בעיית היכולת לייצר המונית ולהפיץ אותה.

תוכנית פעולה להגבלת התפשטות COVID-19

כדי למנוע התפשטות של COVID-19 וגם עם פאניקה מופרזת, מומלץ שמנהיגי הקהילה המקומית יפתחו תוכנית פעולה להגנה על שכונתם. גם אם הסיכונים נראים מינימליים, חשוב למען שקט נפשי נראה כי מנהיגי הקהילה מתייחסים לכך ברצינות.

לידיעתך, נכון לעכשיו לא מומלץ שמנהיגי הקהילה יתכנסו לכל מפגשים גדולים באופן אישי כדי לדון בסוגיות. זה עלול להסתכן להחמיר את הבעיה מכפי שהוא כבר על ידי הבאת אנשים נגועים במגע עם אחרים.

במקום זאת, על מנהיגי הקהילה ו / או אזרחים מודאגים לתאם פגישה מקוונת באמצעות אפליקציית הזרמת וידאו. אם זה לא אפשרי, יש לקבוע כינוס אישי אישי במרכז המתנ"ס או בביתו. חדר הישיבות צריך להיות גדול מספיק בכדי להכיל כמה אנשים בבת אחת, תוך שהוא מאפשר להם לשמור על מרחק בטוח זה מזה.

אם לא קיבלת הנחיות ממנהיגי הקהילה שלך, עליך לפנות אליהם בבת אחת לשאול מה נעשה ולבקש שנקבע תוכנית פעולה מייד. אזרחים מודאגים המכובדים בקהילה שלהם מעודדים אף הם להגביר ולפקח על ארגון אחוזת הרחוב, החסימה או הדיור שלהם.

שאלות המפתח שכל תוכנית שכונתית צריכה לבקש לטפל בהן הן:

  • מה אנחנו יכולים לעשות כדי לפקח על אנשים שבאים והולכים מהשכונה שלנו?
  • כיצד נוכל לעודד את התושבים לפעול לפי הנחיות היגיינה נכונות להפחתת הסיכונים לזיהום? (כלומר שטיפת ידיים באופן קבוע, אי שיתוף כלים, שמירה על מרחק חברתי)
  • כיצד יכולים השווקים המקומיים שלנו להמשיך לספק לנו מזון בבטחה?
  • כיצד יכולים העסקים המקומיים שלנו להמשיך לפעול במסגרת ללא קשר?
  • כיצד נוכל להבטיח שהשירותים שאנו סומכים עליהם יוכלו להמשיך ולפעול במהלך הנעילה?
  • מה אנחנו יכולים לעשות למען אנשים קשישים, חולים או מקופחים שאין להם משפחה או חברים שיכולים לבדוק אותם?
  • מה אנחנו יכולים לעשות כדי להתייחס לכל רגשות גזעניים או מאיימים המופיעים כלפי קבוצות אתניות או דתיות מסוימות?
  • מה אנחנו יכולים לעשות למען מי שפטר עבודה בגלל המשבר ויש לו משפחות לפרנס?
  • מהן השיטות הטובות ביותר להתכונן אלינו:
  1. אנשים בהסגר עצמי בקהילה שלנו
  2. אנשים חולים בקהילה שלנו
  3. אנשים הנגועים בקוביד -19 בקהילה שלנו
  4. נעילה רחבה בשכונה

כל שכונה תהיה שונה באופן שהיא מכניסה תכנית פעולה ובמה שהיא בוחרת לתעדף. הדבר החשוב הוא שיש לנקוט אמצעי הגנה נאותים כדי לעמוד בכל התוצאות הפוטנציאליות, לשמור על הסדר הציבורי ולמלא את הצרכים הבסיסיים של הקהילה. להלן כמה המלצות לתכנית הפעולה המקומית שלך שתעזור להשיג זאת. השתמש והתאם את כל מה שנראה מתאים לקהילה שלך ולתנאים המקומיים.

המלצות לתכנית פעולה

1. הגדר דף קהילת מדיה חברתית

מומלץ לשכונות להקים קבוצת מדיה חברתית מקומית (Facebook, WhatsApp) שתשתף עדכונים על הקהילה. אסור להשתמש בזה לפרסום חדשות ונתונים סטטיסטיים של קוריווירוס. יש להשתמש בו רק לצורך פרסום מידע שהוא יחסית לקהילה ומספק עצות שניתן לבצע.

יש למנות חבר או חברים בקהילה כמנחה / ים כדי לבדוק את כל הפוסטים, לבדוק עובדות כלשהן ולהסיר תוכן מטעה, כוזב, לא מהותי או מעודד סטיגמטיזציה של קבוצות מסוימות. לא משנה כמה דברים מפחידים עשויים להיראות שאינם תירוץ להפצת גזענות ואפליה. יש לעודד את התושבים להשתמש בדף המדיה החברתית כדי להשמיע את דאגתם, לחלוק חוויה אישית ולבנות סולידריות שכונתית.

2. עודדו אנשים לנקוט אמצעי זהירות בריאותיים נאותים

אנשים עשויים להרתע משינויים בשגרת החיים שלהם או כיצד הם מתנהלים ביום שלהם. ככאלה, יתכן שיש התנגדות למדיניות שיכולה להפחית את התפשטות COVID-19. על מנהיגי הקהילה להוביל בדוגמה ולעקוב אחר כל ההנחיות שהם מציעים. ייתכן שמנהיגים מקומיים רעיון טוב לפנות מדלת לדלת באזורם כדי ליידע את התושבים על מדיניות זו ולעודד את השימוש בהם. לדוגמה:

  • אם חולים, הישאר בבית והימנע מקשר הדוק עם אנשים שאינם חולים.
  • כסו את השיעול ו / או התעטשויות ברקמה או במרפק. אל תשתמש בידיים שלך.
  • הימנע ממפגשים גדולים ותתרגל התרחקות חברתית.
  • שוטפים את הידיים לעתים קרובות עם מים וסבון למשך 20 שניות לפחות, או השתמשו בחיטוי ידיים על בסיס אלכוהול.
  • הימנע מלגעת בפנים, בשפתיים או בעיניים. במיוחד בידיים לא רחוצות.
  • עודדו את כל התושבים להשתמש בפריטים להגנה אישית כמו כפפות לטקס בכל פעם שהם יוצאים.
  • הקפידו על כל חדרי הרחצה הביתיים והציבוריים מלאי סבון ומגבות נייר בכל עת.
  • השימוש במנות קהילתיות צריך להתייאש מכיוון שזה יכול לעזור לנגיף להתפשט. יש להשתמש בכלי הגשה אם אוכלים מאותה צלחת.
  • אם אין לך את זה כבר, קבל זריקת שפעת. למרות שזה לא יגן עליך מפני COVID-19, זה ימנע ממך לחלות בשפעת שיש לה תסמינים דומים.

הערה על מסכות פנים: לא מומלץ לאנשים שנמצאים היטב ללבוש מסכת פנים כדי להימנע מזיהום. מסכות מספקות מעט מאוד הגנה, אלא אם כן אתה נמצא בקשר הדוק עם מישהו שנדבק (כלומר עובד בריאות). עם זאת, כל מי שיש לו שיעול או שפעת צריך ללבוש מסכה להגנה מפני הדבקת אחרים. ניתן להלביש גם מסכות פנים כאשר בסביבה קהילתית צפופה שלא ניתן להימנע ממגע עם אחרים.

בתי חולים ברחבי העולם סובלים ממחסור במסכות פנים בגלל אגירה. בכך שלא תשתמשו בסרטי פנים, אתם עושים את חלקכם על מנת להבטיח שהם יגיעו לאישים ביקורתיים יותר שיש להם צורך רב יותר בהם.

3. נהל הליך כניסה לבתיהם של אנשים

אם בכל עת מישהו צריך להיכנס לביתו של אדם אחר, עליו לדפוק קודם ולשאול שתי שאלות:

1. האם למישהו בבית יש חום, שיעול ו / או קוצר נשימה?

2. ב -14 הימים האחרונים, האם מישהו בבית נסע מחוץ או היה לאחרונה בקשר עם מישהו שנחשד או אישר כי יש COVID-19?

אם התשובה היא 'כן' לשאלה אחת או שתיהן, יש לדחות את הביקור במידת האפשר למשך 14 יום, או עד שהאדם ירגיש טוב יותר. אם לא ניתן לדחות את הביקור, האורח צריך לבקש מהתושב לעשות את הדברים הבאים:

  • במידת האפשר, הישאר בחדר נפרד עם הדלת סגורה עד שהאורח עזב את הבית.
  • אם אין חדר נפרד זמין, דאגו לשמור מרחק של לפחות מטר וחצי מהמבקר למשך זמן הביקור. כמו כן, בקשו מהם ללבוש מסיכת פנים אם הם זמינים או לכסות את פיהם.

4. עודדו בידוד עצמי

אם מישהו בילה באזור הנגוע ב- COVID-19 במהלך 14 הימים האחרונים, או שהוא מגלה סימפטומים, מומלץ לבודד את עצמו ולעקוב אחר בריאותו שלהם מהבית למשך 14 יום. זה כרוך בתצפית על הדברים הבאים:

  • בדוק את הטמפרטורה שלך פעמיים ביום
  • בדוק אם יש תסמינים - שיעול, חום ו / או קוצר נשימה
  • הישאר לחות וקח תרופות להפחתת חום אם אתה זקוק לה.
  • אם אתה מתכוון לבצע משלוח אוכל ביתי, שלם באופן מקוון והשאיר אותם ליד הדלת.
  • הישארו בבית ואל תצאו במקומות ציבוריים. אל תלך לבית הספר או לעבוד במשך כל תקופת הניטור העצמי.
  • אם על בני בית כלשהם להראות תסמינים, על כל בני הבית להישאר בבית ולתרגל בידוד עצמי ומעקב אחר בריאות.
  • אם אתה צריך לעזוב את הבית כדי לקבל טיפול בגלל מחלה בסיסית או בעיות אחרות, עליך להתקשר לרופא או לספק שירותי הבריאות שלך מראש. אמור להם שעליך לבצע ניטור עצמי והם יספקו הוראות נוספות.
  • אם לאחר תקופת הניטור העצמי של 14 יום, אינך מראה סימפטומים של COVID-19 אתה חופשי לעזוב את הבית.

5. עודדו את כל משק בית עם תוכנית פעולה משלהם למקרה שמישהו יחלה או שהחיים יופרעו על ידי COVID-19 בקהילה

כל בית פרטי צריך להיות תוכנית משלו למה לעשות אם בן משק בית כלשהו חולה, מראה סימפטומים או להתאמן בבידוד עצמי. מומלץ לכל משק בית:

  • יש אספקה ​​של שבועיים של מרשם וללא מרשם תרופות, מזון, מים וחומרים חיוניים אחרים. אל תשכח מחיות המחמד שלך אם יש לך כאלה.
  • קבע דרכים לתקשר עם אחרים (למשל משפחה, חברים, עמיתים לעבודה)
  • קבע תוכניות לעבודה וללימוד מהבית, כיצד להתאים את עצמם לביטולים של אירועים וכיצד לענות על צרכי הטיפול בילדים.
  • צרו רשימת אנשי קשר לשעת חירום עבור חברים, משפחה, נהגי carpool, נותני שירותי בריאות, מורים, מעסיקים ומחלקת הבריאות המקומית
  • להרתיע ילדים ובני נוער מהמפגש בקבוצות גדולות
  • יש את כל המסמכים המשפחתיים החשובים לפי סדר ואוחסן בכלי נייד ונייד.
  • הישאר מעודכן במידע העדכני ביותר על COVID-19 מגורמי בריאות הציבור

7. יש נוהל להתמודדות עם לחץ וחרדה בקהילה

זו תקופה קשה עבור אנשים רבים. זה נורמלי להרגיש לחוץ על המצב הכלכלי והבריאותי. ההשפעות של בידוד עצמי והתרחקות חברתית יכולות גם להזיק לבריאות הנפש של אנשים, במיוחד עבור קשישים. שיחה עם חברים ובני משפחה על הנושאים שמטרידים אתכם יכולה להועיל. יש להקפיד לבדוק אנשים אשר אין להם חברים או משפחה באזור כדי לעזור להם לעבור תקופה זו. יש לעודד מתנדבים צעירים לבדוק אנשים קשישים, להחזיק אותם בחברה ולהביא להם מזון וצרכים אחרים לפי הצורך.

מה לעשות אם אתה חולה

אם אתה חולה בקוביד 19 או חושב שאתה, פעל לפי הצעדים שלהלן כדי להגן על אנשים אחרים בביתך ובקהילה שלך.

  • הישארו בבית: אנשים הסובלים מ- COVID-19 חולים באורח קל, יכולים להחלים בבית. אל תעזוב, פרט לקבלת טיפול רפואי. אל תבקרו באזורים ציבוריים.
  • שמור על קשר עם הרופא שלך. התקשרו לפני שתקבלו טיפול רפואי. הקפד לטפל אם אתה מרגיש גרוע יותר או שאתה חושב שזה מקרה חירום.
  • הימנע מתחבורה ציבורית: הימנע משימוש בתחבורה ציבורית, שיתוף נסיעה או מוניות.
  • התרחק מאחרים: ככל האפשר, עליך להישאר ב"חדר מחלה "ספציפי ולהתרחק מאנשים אחרים בביתך. השתמש בחדר אמבטיה נפרד, אם קיים.
  • הגבל קשר עם חיות מחמד ובעלי חיים: עליך להגביל את הקשר עם חיות מחמד ובעלי חיים אחרים, ממש כמו שהיית סביב אנשים אחרים. למרות שלא דווח על חיות מחמד או בעלי חיים אחרים שחלו ב- COVID-19, עדיין מומלץ לאנשים עם הנגיף להגביל את הקשר עם בעלי החיים עד שידוע מידע נוסף.

במידת האפשר, בקש מחבר אחר במשק הבית שלך לבעלי החיים שלך בזמן שאתה חולה ב- COVID-19. אם אתה חייב לטפל בחיית המחמד שלך או להיות בסביבת בעלי חיים בזמן שאתה חולה, לשטוף את הידיים לפני שאתה מתקשר איתם ואחריו.

  • התקשרו לפני שתבקרו אצל הרופא: אם יש לכם פגישה רפואית, התקשרו למשרד הרופא או למחלקת חירום, ואמרו להם שיש לכם COVID-19 או יתכן. זה יעזור למשרד להגן על עצמם ועל חולים אחרים.
  • אם אתה חולה: עליך ללבוש מסכת פנים כשאתה בסביבת אנשים אחרים ולפני שאתה נכנס למשרד של ספק שירותי בריאות.
  • אם אתה דואג לאחרים: כל מי שחולה ואינו מסוגל ללבוש מסכת פנים (למשל מכיוון שהוא גורם לבעיות נשימה), אנשים שגרים בבית צריכים להישאר בחדר אחר. כשמטפלים נכנסים לחדרו של האדם החולה, עליהם ללבוש מסכת פנים. המבקרים, למעט מטפלים, אינם מומלצים.
  • כיסוי: כיסו את הפה והאף ברקמה כשאתם משתעלים או מתעטשים.
  • השלך: זרוק רקמות משומשות בפח אשפה מרופד.
  • שטפו ידיים: שטפו מיד את הידיים במים וסבון למשך 20 שניות לפחות. אם סבון ומים אינם זמינים, נקו את הידיים בעזרת חומר ניקוי ידני על בסיס אלכוהול המכיל לפחות 60% אלכוהול. זה חשוב במיוחד לאחר שפוצץ את האף, משתעל או מתעטש; ללכת לשירותים; ולפני שאוכלים או מכינים אוכל.
  • חיטוי ידיים: אם סבון ומים אינם זמינים, השתמש בחיטוי ידיים על בסיס אלכוהול עם לפחות 60% אלכוהול, מכסה את כל משטחי הידיים ושפשף אותם יחד עד שהם מרגישים יבשים.
  • סבון ומים: סבון ומים הם האפשרות הטובה ביותר, במיוחד אם הידיים מלוכלכות בעליל.
  • הימנע מנגיעה: הימנע מלגעת בעיניים, באף ובפה בידיים לא רחוצות.
  • אל תשתפו: אל תשתפו כלים אחרים, כוסות שתייה, כוסות, כלי אוכל, מגבות או מצעים עם אנשים אחרים בביתכם.
  • לשטוף היטב לאחר השימוש: לאחר השימוש בפריטים אלה, יש לשטוף אותם היטב עם מים וסבון או להכניס למדיח. נקה משטחים עם מגע גבוה באזור הבידוד שלך ("חדר חולים" ושירותים) כל יום; תן למטפלת לנקות ולחטא משטחים בעלי מגע גבוה באזורים אחרים בבית.
  • נקה וחיטוי: מנקים באופן שגרתי משטחים עם מגע גבוה ב"חדר החולים "ובחדר האמבטיה שלך. תן למישהו אחר לנקות ולחטא משטחים באזורים משותפים, אך לא את חדר השינה והאמבטיה שלך.

מחשבות אחרונות

הדבר הטוב ביותר שכולם יכולים לעשות זה להישאר בבית, להגביל את התנועות שלהם ולתרגל היגיינה טובה. רק על ידי היותנו אזרחים אחראיים ולקיחת המצב ברצינות אנו יכולים להתגבר על המשבר הזה. עקוב אחר ההנחיות לעיל ועודד אחרים לעשות זאת. שתף מאמר זה עם חברים ובני משפחה כך שנוכל להפיץ מודעות כיצד נוכל להגן על עצמנו, על משפחתנו ועל הקהילה שלנו.